ひどい口臭の7つの原因|5つの対策で口のくさいニオイを予防・改善

ひどい口臭の7つの原因|5つの対策で口のくさいニオイを予防・改善 いろんな悩み

口臭は悩みの種ですね

  • 風呂に入っても落ちない
  • 歯をちゃんとみがいても、しばらく経つと口が臭い
  • 自分で歯茎を強く押してみると、指が臭くなる

口臭があると、こんな弊害がありますね

  • 彼や彼女と距離を縮めたいのに、至近距離を避けてしまう
  • 接客業のエステ、美容室、サロンなどでお客様と喋るのをためらってしまう
  • 接客業じゃなくても、口を開けて大声でしゃべるのをためらってしまう

口臭の原因

口臭の原因
口臭の原因

そもそも、口臭の原因はなんなのでしょう。

このような原因で口臭が発生します。

口臭の原因
  1. 舌苔(ぜったい。舌の表についている白い汚れ)
  2. 歯周病
  3. 食べたモノ
  4. ビタミンのサプリメント、アリナミン系の注射
  5. アルコール
  6. 朝起きたばかりや、長時間水分を摂らない時
  7. 女性の場合、女性ホルモンによるもの

これらのうち、舌苔、歯周病がいやな臭いの原因となります。

臭い口臭の主な原因は、食べ物のかす、粘膜が口の中の細菌により発酵されて出来たガスです。

1.舌苔(ぜったい)は口臭の元

舌苔(ぜったい)は口臭の元
舌苔(ぜったい)は口臭の元

舌苔は舌の表についている白い汚れで、食べかす、粘膜などのカスなどが溜まり強い臭いを発します。

口の渇き、体調不良、病気などで舌苔が厚くなると強い口臭の原因となります。

よく舌磨き用のブラシを売っていますが、これは舌苔を落とすためです。

2.歯周病も口臭の元

歯周病も口臭の元
歯周病も口臭の元

歯周病が進んでくると、歯周病菌が出すガスで口臭がします。

また、歯垢も舌苔と同じたんぱく質と細菌です。細菌によりたんぱく質が分解され、強い臭いとなります。

3.食べたモノが原因で臭うことも

食べたモノが原因で臭うことも
食べたモノが原因で臭うことも

にんにく、ニラなど強い臭いの食物を食べたあとは、血液に吸収されたのち、呼吸の際に肺から出てきて臭います。

これは一時的なモノなのであまり気にしないでよいです。

4.ビタミン剤、アリナミン系の注射で臭う

ビタミン剤、アリナミン系の注射で臭う
ビタミン剤、アリナミン系の注射で臭う

ビタミンBが大量に入っている栄養ドリンク、ビタミンBサプリ、アリナミン系の注射を打つと、これも血液に吸収された後、肺からでていきます。

ニンニクはビタミンB1が大量に含まれているため、ビタミンBサプリやアリナミン系の注射も、ニンニクと同じような匂いがしてしまいます。

にんにく注射

余談です。

どこかの開業医が「にんにく注射」なるものを開発して、1本打てばすごく元気になるという噂が広まりました。

元西武の清原選手やさまざまなアスリートが注射を打ちに通ってました。

別ににんにくエキスを血管に注射するわけではなく、液にはビタミンBなどがたっぷり入っており、注射の後、口がにんにく臭くなるため「にんにく注射」と呼ばれていたそうです。

これも一時的なモノなのであまり気にしないでよいです。

5.アルコールで酒臭い

アルコールで酒臭い
アルコールで酒臭い

大量飲酒をするとアルコール血中濃度が上がり、肺で呼気にアルコールが移ります。

だから飲酒運転のアルコール検査ができるのですね。

酒臭いですが、良いが醒めると消えるので気にしないで良いです。

6.朝起きたばかり、長時間水分を摂らない時

寝ている時は唾液の量が減り細菌が増え、匂いの元も増えてしまうため、一日で一番臭うことになります。

長時間何も食べない、何も飲まないと口の中の細菌や臭いの元がが長時間流されないため、やはり臭うことになります。

7.女性の場合、女性ホルモンによるもの

女性は生理・妊娠・更年期などでホルモンの量がが上下動します。その際に口臭が強くなります。

VSCとは

VSCで口臭が臭い
VSCで口臭が臭い

臭い口臭は「VSC」といわれる「揮発性硫黄化合物」が原因です。

VSCとはこんなニオイを出します。

VSCとは
  • 硫化水素 :腐った卵のニオイ
  • ジメチルサルファイド :生ごみのニオイ
  • メチルメルカプタン :腐った魚のようなニオイ

「口がドブ」と言われる芸人さんがいますが。

そもそも硫黄は臭いのですが、その化合物が口から発せられると思うと・・・・・・もはや口臭はドブですね。

対策をしていかないと、誰もそばに近づかなくなります。

口臭がひどいとこうなる

口臭がひどいとこうなる
口臭がひどいとこうなる

口臭がひどいと以下のような事がおこります。

  • 距離が近くなる接客業(美容師、エステ、化粧品関係など)で仕事がやりずらくなる
  • 彼・彼女と至近距離で話づらくなる
  • ちいさな子供や孫に「息がくさいーい」と言われ、傷つく
  • しゃべるのが嫌になり、性格が内向的になる

生活に弊害がでてきますね。

以下の対策で口臭を減らしていきましょう。

口臭を減らす方法・対策

口臭を減らす方法
口臭を減らす方法

自分で口臭を減らす方法から、歯科に行くなど、5つの方法を挙げます。

口臭を減らす方法・対策
  1. 唾液を増やす
  2. 舌苔ブラシを使用する
  3. 歯周病を治す
  4. 口臭サプリメントの利用
  5. 定期的に歯科に行く

1.唾液を増やして口臭を減らす対策

唾液には、殺菌作用、口内の汚れを流す作用があります。

寝ているうちは唾液があまり出ないため、菌が増え、洗い流されないため朝に臭いが強くなるのです。

寝ている間はどうしようもないのですが、起きている間は対策できます。

  • たびたびお茶を飲む
    (お茶のカテキンには殺菌作用があります。またプリフェノールには消臭作用があります)
  • ガムを時々食べる(ノンシュガー、キシリトールなど)
  • 梅干しやレモンを想像する
唾液を増やして口臭を減らす対策
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2.自分で舌苔を取って口臭を減らす対策

舌苔用の下ブラシを使って舌苔を減らすことで、口臭の原因も減らす対策をすることができます。

ただやみくもに擦りすぎると舌の表面が傷つくため注意が必要です

舌苔みがき
舌苔みがき
舌苔みがき
舌苔を落とす新方式。歯も磨けます

3.口臭予防サプリメントで口臭予防・対策

デートの前や仕事の前などに、一時的に誤魔化すには

  • 口臭予防のサプリメントを飲む
  • 「お口くちゅくちゅ」などの洗口剤をたびたび使う
  • 液体歯磨きで歯を磨く

などの方法があります。

一般的なチューブ歯磨きは研磨剤が入っているため、磨きすぎはいけません。

対処療法の場合 根本的な治療にならないため、いつまでたっても悩みが尽きないことになります。

液体歯磨き【This Is White】口臭・歯周病予防

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歯周病・口臭を防ぎ白い歯に!

これはウチでも使っている液体歯磨きですが

  • 歯をホワイトニングしてキレイに見られる
  • 歯周病の予防、口臭を防ぐ
  • タバコのヤニを除去する

などの働きがあります。

4.歯周病を治して口臭対策

歯周病を治して口臭を減らす
歯周病を治して口臭を減らす

歯周病の細菌の多くはVSCを作ります。

  • 歯磨きを朝昼晩3回としっかり行う。
  • 虫歯でなくても歯科に定期的にいき、歯や歯茎のクリーニングを行う

といった方法で口臭対策ができます。

5.自分で口臭予防対策できない場合

歯科で口臭についての相談や治療ができます。

清潔な口内を保ちたい場合、虫歯じゃなくても定期的に通うのが良いそうです。

ひどい口臭の7つの原因・5つの対策 まとめ

口臭は自分では気づかなくても、他人にはすぐわかるもの。

口臭があると、長いキスをする時に息をしないと苦しいので、鼻呼吸になってしまいます。

若い頃は口臭がなくても、加齢とともに歯周病が増えて、口臭がするようになってしまいます。

キレイな息でずっと好かれる間柄でいましょう!

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